これは、床に座る 足の下にクッションをしのばせることで、 負担を分散 できます。 足首とお尻の間 にはさむのもおすすめ です。 あぐらの場合のコツ お尻の下 に、クッションや丸めたバスタオルなどを敷きましょう。 お尻の高さを上げることで、 姿勢を整えやすく なり、お尻にかかる 床で座る場合は、重心が後ろに寄るため骨盤が後傾 し、背骨のS字が崩れて猫背になりやすくなります。 その結果、 背骨や腰・骨盤に大きな負担 が掛かってしまいます。 なので、 安定してしびれにくい姿勢で「骨盤を立てる」 ことが、楽な姿勢の必須 床座りに適したラグマットを選ぶポイントは、 こちらの2点のみ。 1クッション性の良さ 2肌触りの良さ また、おすすめのラグマットを、 あると嬉しい機能面も合わせて、 一覧表でまとめましたので、 ラグマット選びにお役立てくださいませ
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